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腹部保暖可以预防消化不良吗

发布时间:2021-09-04 点击数:118 次

   腹部保暖可以预防消化不良吗?消化不良是一种常见的肠胃问题,这类问题的发生没有年龄限制,大到中老年人,孝道刚出生的幼儿,都可能会出现消化不良。由于消化不良非常常见,以至于大家都已经习以为常,认为只是小毛病没有什么大不了,殊不知若是不抓紧时间调理,很可能会导致慢性胃炎的产生。

  如何正确预防消化不良?

  预防1、腹部保暖

  腹部保暖可以预防消化不良吗?肚子不消化或者经常腹泻,很可能是因为腹部受凉所致,因此,人们应注意腹部保暖,尽量避免腹部受到寒冷刺激,并且还要减少感冒、发烧、咳嗽等情况的发生,才能起到预防消化不良的作用。

  预防2、注意饮食卫生

  平时要多注意饮食卫生,刚买的水果一定要先洗干净之后再吃,食材在入锅之前要清洗干净,以防残留的细菌或农药还依附在食材上。

  预防3、忌过烫过冷食物

  对于肠胃系统经常出现问题的人来说,应少吃或不吃过烫过冷食物,例如冷饮、咖啡、啤酒等,吃饭时除了要注意米饭的硬度之外,还应避免食物过烫,否则极易引起肠胃不适,出现消化不良。

  预防4、少吃甘薯

  甘薯吃多了不利于胃部消化,还容易导致肚子胀气,所以要少吃。

  预防5、忌吃冬瓜

  腹部保暖可以预防消化不良吗?冬瓜本身属于性寒食物,吃多了会伤阳损胃,从而导致脾胃虚寒的人更加难受,同时还将引发腹胀、腹泻、食欲减弱等症状的发生。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
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