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如何预防浅表性胃炎呢?

发布时间:2019-11-30 点击数:74 次

   浅表性胃炎怎么预防?在生活中,慢性浅表性胃炎是一种常见的疾病,它也是一种多发病,而且容易反复发作,如果得不到有效的治疗,就会导致胃癌发生。那么,如何预防浅表性胃炎呢?

  1.避免吃各种刺激性食物

  如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。

  2.增加营养

  注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食,如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品,食物要细嚼慢咽。

  3.饮食要有规律

  定时定量,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,减轻胃部负担。注意食物搭配,最好有干有稀,有蛋白质食品也有少量主食。

  4.饮食宜清淡富有营养

  规律有节,定时定量,切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入,戒烟戒酒,以防损伤胃粘膜。

  5.避免精神紧张

  心情忧郁及过度疲劳,宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观,同时应加强体育锻炼,增强体质,加强胃肠运动功能。

  上述是浅表性胃炎的预防措施,在我们平时的工作生活中,一定要养成一个良好的生活和饮食习惯,有一个良好的心态,才能远离疾病。

来源:北京德胜门中医院胃肠科
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